אוכלים נכון ביחד - קבוצת תזונה נכונה והרזיה

סדנת אוכלים נכון ביחד יוצאת לדרך  -
קבוצה לאכילה נכונה בהנחיית הדיאטנית הקלינית תמר פור
הסדנא תיערך בקליניקל סנטר בת"א , בקבוצות קטנות של 10 - 15 איש.
12 מפגשים שבועיים של שעה וחצי כל מפגש.

מטרת העבודה: הקניית הרגלי תזונה נכונים לאורח חיים בריא והרזייה.

שיחה אישית טלפונית מקדימה לתחילת הקבוצה לבירור מצב בריאותי, חסרים תזונתיים ורגישויות (מומלץ שיהיו בדיקות דם עדכניות, יש להביאן לפגישה הראשונה)  ומטרות אישיות.

במפגשים:

שקילה שבועית ובדיקת אחוזי שומן פעם בחודש.

המחצית הראשונה של המפגש תהיה מיועדת לשיתוף הקבוצה: בשאלות, בהצלחות, בהישגים, בקשיים, בתסכולים, בהתמודדויות ובשינויים האישיים והקבוצתיים. מתן תמיכה, עזרה והנעה בין אישית, שיוכלו להביא לצמיחה אישית, והתקדמות לעבר והגעה למטרות שכל אחד ואחת מציב/ה לעצמו/ה.
זוהי למעשה כוחה של הקבוצה בליווי הדיאטנית מנחת הקבוצות.

החלק השני של המפגש יוקדש לנושאים שיועלו ע"י הדיאטנית, כגון:

בניית מסגרת תפריט אכילה    

קבוצות המזון

 פירוש הסימון התזונתי 

 התמודדות במסעדות, בארוחות גדולות ובאירועים.

פעילות גופנית ושילוב התזונה.

"מעגל השינוי"

התכנים ניתנים לשינוי בהתאם לצרכי ודרישות הקבוצה.

בנוסף למפגשים ניתן יהיה לשאול אותי שאלות במייל, התשובה תוצג לכל הקבוצה במיילים, על מנת שכולם יוכלו ללמוד ממנה. מיקרים אישיים ומיוחדים ידונו באופן אישי.

הרשמו עוד היום להבטיח את מקומכם, מספר המקומות מוגבל.

לפרטים נוספים והרשמה
תמר פור
050-2125565

או מלאו פרטים ביצירת קשר