סדנת תזונה נכונה - אוכלים נכון ביחד  |  
מתכונים לילדים
ארוחות בוקר וערב
ארוחות צהריים
משהו מתוק ....
מזונות לתינוקות
ממרחים לסנדוויצ'ים לביה"ס
טיפים
סרטונים
מאמרים בנושא בישול בריא
 
פרסום

עוגת סולת וריקוטה

מאת: תמר פור - דיאטנית קלינית  ואביגל מרמור - שפית 22.05.2011

עוגה טעימה היכולה לשמש כארוחת ביניים, ובנוסף ניתן לתת אותה בבוקר כארוחה קלה לפני הגן ובית הספר, כן לדרך...
בעוגה זו מספר מוצרי חלב, שהעיקרי ביניהם הנו גבינת הריקוטה, ואלה הופכים את העוגה לעשירה בסידן. 


רכיבים :

300 מ"ל ריויון

150 מ"ל חלב

150 גר'סולת

50 גר'סוכר חום כהה

25 גר' חמאה

3 ביצים טרופות

כפית תמצית ווניל

זסט קליפה מלימון אחד

250 גר'ריקוטה

150 גר'גבינה לבנה 9%

אופן ההכנה :

  1. בסיר מחממים את הריויון והחלב יחד עם הסוכר .
     
  2. כאשר הנוזל מגיע לסף רתיחה (לא לתת לרתוח, אחרת יהיה פירוק של הנוזלים), תוך כדי טריפה בוזקים את הסולת בזרם דק.
     
  3. טורפים עם כף עץ , להימנע מגושים עד אשר מסמיך והופך למרקם של דייסה. מכבים את האש.
     
  4. תוך כדי טריפה מהירה מוסיפים את החמאה, תמצית הווניל וזסט הלימון ואת שלושת הביצים.
     
  5. מוסיפים את הגבינות לתערובת אחידה ויוצקים לתבנית משומנת.
     
  6. בתנור שחומם מראש ל – 200 מעלות אופים למשך שעה.
     
  7. מצננים לגמרי לפני ההגשה. מומלץ להגיש עם סירופ מייפל.


     


דוגמאות נוספות בקטגוריית מתכונים לילדים

תמונת תות

מאפינס תפוחים

קינוח בריא וטעים. יכול לשמש גם כארוחת בוקר בצאת הילדים לגן/בית הספר, כשאין זמן שיאכלו בבוקר (על הדרך). בנוסף, לעיתים במשך היום רוצים לתת לילד, שיומו מתארך, משהו קטן נוסף לביה"ס חוץ מהסנדוויץ' והפרי

  צפה במתכון
תמונת תות

עוגת סולת ריקוטה

עוגה טעימה היכולה לשמש כארוחת ביניים, ובנוסף ניתן לתת אותה בבוקר כארוחה קלה לפני הגן ובית הספר, כן לדרך... בעוגה זו מספר מוצרי חלב, שהעיקרי ביניהם הנו גבינת הריקוטה, ואלה הופכים את העוגה לעשירה בסידן

  צפה במתכון
תמונת תות

עוגה בחושה עם פירות יער ותפוחים

קינוח המשלב פירות בתוכו, להכנה עם ילדים בני שלוש ומעלה (מתאים גם להורים..... )

  צפה במתכון
תמונת תות

מאפינס דבש ופירות

עוגיית המאפינס בטעמי החג לילדים ולבוגרים, יכולה לשמש: כמשהו מתוק לקינוח, כארוחת ביניים וכארוחת בוקר עם שתייה.

  צפה במתכון

 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page


 אודותינו  |      מפת האתר    |     הרשמה לעדכונים     |     יצירת קשר     |     פרסום     |     שותפים עסקיים  |  אתרים ברשת
מתכונים בריאים
תזונת תינוקות
פורומים
מתכונים לילדים
דיאטת קנדידה 
דיאטה לנוער
דיאטה לילדים


 
 
כל הזכויות שמורות © לפורטל יאמי יאמי   I       2010      טל I      050-2125565      פקס: www.yamiyami.co.il      I      info@yamiyami.co.il      I      03-0000000

 
 

BreakFree.co.il - בניית אתרים