כמעט כל ילד צפוי לעשות בעיות עם האוכל שתגישו לו. בין אם מדובר על אוכל שהשקעת בו זמן רב ובין אם מדובר על אוכל פשוט דווקא, בסופו של יום צריך לוודא כי יודעים לקלוע בדיוק לטעמו של הילד וזאת על מנת להבטיח שהוא באמת יתלהב ממה שהוא רואה בצלחת. שניצל עם פתיתים – תמיד מצליח כמעט ולא ניתן למצוא היום ... Read More »
תמיד התלהבתם מרביולי, וכעת אתם חושבים על אפשרות להכין בעצמכם רביולי גבינה? דעו לכם שאתם לא צריכים להפוך את המשימה הזו למורכבת במיוחד, שכן אם תדעו לפעול בצורה מסודרת, אין סיבה שלא תצליחו להכין רביולי יוצא מן הכלל. בכדי להבין כיצד אתם יכולים להכין רביולי גבינה שמתאים לכם, אתם יכולים פשוט לחפש מתכונים ברשת. רק תוודאו שאתם בוחרים בסופו של ... Read More »
הניסיון לשלב מזונות מסוימים בתפריט היומי של ילדים מייצג את אחד האתגרים הקשים ביותר עבור הורים. במאמר הבא נסביר מה אפשר לעשות כדי להתמודד איתו ואיך בכל זאת משלימים חוסרים חשובים תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לתזונה מאוזנת ומגוונת בדיוק כמו מבוגרים. הבעיה היא שבעוד מבוגרים מבינים את החשיבות של תזונה כזו ואת השפעתה על הבריאות, ילדים נוטים לסרב ... Read More »
אם אתם הורים לילדים הסובלים מרגישות לגלוטן אתם מבינים שמדובר בהתמודדות יום יומית. בעוד שאר הילדים בגנים ובבתי הספר נהנים מעוגיות, קרמבו ושורה ארוכה של תפנוקים ומטעמים, בעוד הילד שלכם נאלץ להסתפק באוכל שהוא הביא במיוחד מהבית. בימינו ישנן מאפיות שונות המציעות מגוון רחב של מטעמים גם לחולי הצליאק. עכשיו גם הילדים שלכם יכולים ליהנות מהלחמנייה מוצרים ללא גלוטן שילדים ... Read More »
כהורים לילדים לבטח גם אתם מעוניינים לשמור על בריאותם ולדאוג לכך שיאכלו אוכל בריא, ולא רק חטיפים, ממתקים, שניצל מוכן מהסופר עם פתיתים וקטשופ וכיוצא בזה. אך מה לעשות כאשר הילדים רוצים שתכינו להם רק שניצל, צ'יפס, קציצות מטוגנות וכריכים לבית ספר עם שוקולד או ריבה? ובכן, זה הזמן להפגין מעט יצירתיות במטבח הביתי ולמצוא דרכים יעילות ואפקטיביות כדי "למכור" ... Read More »
תזונה נכונה היא מרכיב קריטי בבריאות שלנו בכל שלב בחיים, ובפרט כך הדבר בגיל ההתבגרות שמטבעו מתאפיין בשינויים משמעותיים ובצורך למצות את פוטנציאל הגדילה, כמו גם בתופעה פחות משמחת, הח'צקונים (או בשמם הרפואי, אקנה). חנוך רידר, הבעלים לשעבר של רשת איל מקיאג' ומי שבאופן כללי בקיא בתחום הטיפוח והתזונה, מספק מידע יקר ערך לגבי תזונה נכונה בגיל ההתבגרות. החשיבות הייחודית ... Read More »
כשאנחנו חושבים על הפעלות לילדים אנחנו נוטים לחשוב על הדברים הפשוטים והבנאלים שאפשר לעשות. להביא ליצן למסיבה או מנפח בלונים זה דבר נדוש והיום הילדים רוצים יותר ואם אפשר להביא משהו חדש, מיוחד וחינוכי אז למה לא? אחת מהפעילויות המדוברות היא הפעלות בנושא אוכל שמלמדות את הילדים על הבישול והאפייה וגם בנוסף לכך מהווה להם חוויה מיוחדת ומהנה מאוד. הפעלות ... Read More »
אבות המזון מכילים חמישה מאכלי יסוד שבתוכם מרכיבים שהופכים את הגוף של ילדכם למאוזן יותר. בין אבות המזון ניתן למצוא: פחמימות, שומנים, חלבונים, מינרליים וויטמינים, שאת כולם יש לאזן בצורה טובה ולהגיש כארוחה שלמה ומאוזנת. אבל מה עושים כאשר הילד אוהב רק פיצה, או רק שוקולד שמכילים רק שומנים או רק פחמימות? וכיצד נוהגים כאשר הילד מסרב בכל תוקף לאכול ... Read More »
מגנזיום הינו אחד מהמינרלים החשובים ביותר שיש בכדור הארץ ובין החשובים ביותר לבריאות של האדם. החשיבות שלו הקנתה לו את השם המדויק "מינרל החיים". השם הזה מתקשר גם לעובדה שמינרל זה מצוי באדמה, ומגיע דרכה למי שתייה (מי באר), צמחים וכו'. עם זאת, לאור השינויים הלא חיוביים שעוברים גם מי השתייה וגם המזון שאנו אוכלים בימינו, מעט ומעט מגנזיום מגיע ... Read More »
כולנו אוהבים לפנק את הילדים שלנו לאורך כל השנה, אבל תמיד מגיע לו יום מיוחד שבו אנו משקיעים יותר מן הרגיל ועורכים מסיבה ענקית לכבוד יום ההולדת של הילד המתוק שלנו שהולך וגדל לו לנגד העיניים שלנו ממש. כידוע, ישראלים אוהבים כל סיבה טובה למסיבה ומחפשים אחר כל מה שאפשר כדי להפוך את יום ההולדת לאיוונט של השנה עם מפעילים, ... Read More »