תירוצים יש לכולנו בשפע: "למי יש זמן לבשל בריא?" וגם "איך אפשר לעמוד בפיתויים המתוקים שיש במשרד?" ובכלל – "התקופה לא מתאימה", אולי אחרי החג / החופשה / הקיץ / החורף". אז מצאנו לכם 5 סיבות מספיק טובות כדי להשאיר את התירוצים בצד ולהתחיל לשמור על תזונה נכונה! סיבה מס' 1 – מניעת מחלות הקשר בין תזונה שאינה בריאה לבין ... Read More »
אתם מנסים לחשוב איזה אוכל תרצו להגיש לאורחים שלכם? חשוב לכם שהאירוע הקרוב יהיה מוצלח, בין היתר, מבחינה קולינרית? אם כך, כדאי שתדעו שיש לא מעט אפשרויות שעומדות בפניכם. מעבר לכך שתוכלו להזמין שירותי קייטרינג הכוללים מנה ראשונה, מנה עיקרית וקינוחים, אתם גם יכולים להזמין סנדוויצים וכריכים מכל הסוגים. הסנדוויצים יכולים להיות הרבה פעמים פתרון מאוד נוח כי אוכלים אותם ... Read More »
הקיץ הישראלי מתאפיין בעלייה דרמטית בטמפרטורות ובאחוזי הלחות. למזלנו, יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להתאים עבורו את התפריט התזונתי ולעבור בשלום גם את העונה החמה ישראל היא מדינה חמה עם אקלים ים תיכוני שמתאפיין בפערי טמפרטורות אדירים בין עונות השנה. הדוגמא הכי טובה לזה היא הקיץ, שמציב אתגר משמעותי גם בפני אנשים שמגדירים את עצמם בתור חובבי ים וחום. ... Read More »
ישראל נחשבת לאחת מבירות הטבעונות בעולם, ולא בכדי. תוך מספר שנים מועט אימצו רבים את סגנון החיים הטבעוני, ובעקבות כך נפתחו עשרות ומאות מסעדות, מרקטים ואף עסקים פרטיים – כולם עוסקים בטבעונות. לא תאמינו עד כמה המגוון הוא רחב; גבינות, ממרחים ואפילו המבורגר טבעוני אלו רק חלק מאין סוף תחליפים נפלאים שבזכות הטכנולוגיה המתקדמת, הופכים לטעימים ונגישים לכלל האוכלוסייה. ורק ... Read More »
אחת הבעיות איתן מתמודדים הורים בעידן הנוכחי היא, שעות עבודה מרובה שמחייבות אותם להיות לא מעט שעות מחוץ לבית, מה שמקשה עליהם לא פעם לבצע את הדברים שמוטלים עליהם, בכל הקשור לגידול ילדיהם ואפילו לדברים שקשורים אליהם. רבים אשר עובדים במשך שעות רבות מחוץ לבית, נאלצים לדחות מטלות שונות לסופי שבוע, לתמרן ולאלתר, כך שהם יוכלו לעשות את מה שנדרש ... Read More »
דעו לכם כי אם באמת תרצו בכך יהיה ניתן למצוא בר מים אשר יהיה מעניין במיוחד מבחינה עיצובית וזאת כאשר הוא ישתלב בסביבתו בצורה מושלמת. לפיכך נמליץ לכם לוודא כי אתם מקבלים את ההחלטה הנכונה ביותר שישנה וזאת כאשר אינכם מחכים עם כך יותר מידי. הרי בוודאי תרצו לראות את השינוי כבר בזמן הקרוב. אז שימו לב כי אתם בוחרים ... Read More »
תמיד התלהבתם מרביולי, וכעת אתם חושבים על אפשרות להכין בעצמכם רביולי גבינה? דעו לכם שאתם לא צריכים להפוך את המשימה הזו למורכבת במיוחד, שכן אם תדעו לפעול בצורה מסודרת, אין סיבה שלא תצליחו להכין רביולי יוצא מן הכלל. בכדי להבין כיצד אתם יכולים להכין רביולי גבינה שמתאים לכם, אתם יכולים פשוט לחפש מתכונים ברשת. רק תוודאו שאתם בוחרים בסופו של ... Read More »
בניינו, כולנו מכורים קצת למתוק. הנה מאמר שיסייע לכם להתמודד עם התופעה כמו שצריך! קצת הרחבה על נושא הסוכר סוזן באוורמן, ראש מחלקת הדרכת תזונה וכושר בחברת הרבלייף הבינלאומית, מציינת כי יש לזכור שהסוכר נמצא ממילא גם במאכלים לא מתוקים, כמו רוטב עגבניות, לחם, מאכלים מעובדים רבים, אטבים ועוד. לכן, כשאנו אוכלים מתוק, הסוכר בו רק מתווסף לאותם סוכרים שהיו ... Read More »
בחירה של האוכל שאתם מזמינים לאירוע שלכם זה משהו שאתם כמובן צריכים לעשות אך ורק לאחר שבחרתם היטב מה הכי מתאים לכם, שכן רק כך אתם תוכלו להיות מרוצים מרמת האירוע וכל האוכל שמוגש לאורחים. כמובן שאם אתם תוהים מה תוכלו לעשות במהלך האירוע שלכם מבחינה קולינרית, אז אפשר לומר שבעזרת החברה הנכונה אתם תוכלו ליהנות מאוכל יוצא מן הכלל. ... Read More »
אכילה של כמות רבה מדי של סוכר מאפיינת את כל העולם המערבי. הסוכר נמצא בכל מקום, הוא נגיש מאוד ואפילו יושב אצלנו על הרגש. כדי להימנע ממנו ולשמור על הבריאות ורמת האנרגיה שלנו מאוזנת ונכונה לכל היום, הנה מאמר שעוסק בדיוק בנושא הזה, מטעם חברת הרבלייף העולמית! מה בעצם הבעיה? הסוכר הוא למעשה ה"דלק" של הגוף שלנו ולכן הוא חיוני, ... Read More »