אם לא ידעתם, הגיע הזמן שתדעו עובדה חשובה שנוגעת לאיכות ואורח החיים שלכם: חוסן הגוף הוא הבריאות שלכם והביטוח שאתם צריכים כדי להעלות את הסיכוי לאורח חיים ואיכות חיים טובים יותר. בעזרתו של מאמן כושר תוכלו להעלות את מידת החוסן של הגוף שלכם, אבל איך בוחרים מאמן כושר?
כדי לבחור מאמן כושר עליכם, קודם כל, להתרשם מכמה שיותר מאמנים. לכו למכוני כושר, לחוגים בבתים פרטיים ועוד- כל מקום שבו תוכלו להכיר מאמני כושר חדשים ולבדוק האם אתם מתחברים לשיטת האימון שלהם והאם יש לכם דינמיקה טובה איתם, שהיא חשובה לא פחות משום שהיא משפיעה באופן משמעותי על המוטיבציה ועל התוצאות שמתקבלות.
הרבה מכם בוודאי ישקלו בכובד כל מאמן כושר שאתם פוגשים גם לפי המחיר שהוא לוקח. כיום המחיר הוא גורם משמעותי בכל מוצר או שירות שאנו רוכשים, אך יש מקום וסיבה טובה להתגמש מעט על המחיר, שכן מדובר פה בבריאות שלכם.
אם תשימו בצד לרגע את המחיר שכל מאמן כושר פרטי גובה ותתרכזו רק בטיב האימון עם כל מאמן שאתם פוגשים, תוכלו לעשות את הבחירה הנכונה שתהיה הבריאה ביותר עבורכם.
מאמן כושר יכול לעשות איתכם מגוון רחב של אימונים, אך ישנם אימונים שעל מנת להעביר לכם ולהדריך אתכם בהם, מאמן הכושר צריך לעבור הכשרה מיוחדת. מצד אחד, ישנם האימונים השגרתיים (אירובי, תרגילי כוח, ריצה ועוד) ומצד שני, יש אימונים בעלי עקרונות מיוחדים, כמו יוגה, אימוני כושר קרבי (הכנה לשירות בצה"ל) ופילאטיס.
כל מאמן כושר פרטי מכיר את האימונים הסטנדרטיים, אך האימונים האחרים הם ידע שצריך לרכוש בנפרד. על כן, אם אתם רוצים לעשות עם המאמן את סוג האימונים השני, הייחודי, תוודאו שיש לו את הידע וההכשרה, ורצוי גם ניסיון.
תוכלו למצוא מאמן כושר פרטי שיכול להגיע עד לבית שלכם ותוכלו למצוא מאמן כושר בחדרי כושר ברחבי הארץ. יש מכוני כושר בתל אביב רבים מספור, בשאר הערים הגדולות שבהן מספר המכונים הוא רב יותר כדי להתאים למספר התושבים והדרישה שלהם למכונים. כשאתם בוחרים במאמן, קחו בחשבון את הקרבה שלו למקום המגורים שלכם, כדי שהמפגשים יתאימו ללו"ז שלכם.