אין הורה שלא מתחבט כיום עם השאלה מהו אוכל בריא לילדים לבית הספר ומה לשים לילד בסנדוויץ" לארוחת עשר. פעם הכל היה פשוט והיו שתי אופציות הכי נפוצות: לחם עם ממרח שוקולד או לחם עם חומוס ומלפפון חמוץ, אך מאז שהמודעות לכל נושא הבריאות עלתה מדרגה נוכחנו לגלות שלא תמיד מה שאנחנו שולחים עם הילד בריא וכי תופעת ההשמנה היא ... Read More »
מאז ומעולם ובמיוחד בתקופה שלנו התדמית העצמית של ילדים ונוער נבנית ומועתקת מתוך מאגר של מראות והתנהגויות שאנו נחשפים אליהם מצד התקשורת, אינטרנט, מדיה חברתית, כתבי עת ומגזינים. כיום יש מודעות הרבה יותר גדולה איך צריך להראות, איך צריך להתלבש ובאיזה צבע השיער צריך להיות צבוע. כמות המידע גורמת לבלבול זהות אצל בני נוער וילדים שכבר מגיל צעיר נחשפים אל ... Read More »
גיל ההתבגרות הוא תהליך של מספר שנים בה גוף הילד עובר שינויים הורמונאליים לצד שינויים גופניים אליהם הוא צריך להסתגל. זוהי תקופה שמאופיינת אצל כל ילד בקשיים נפשיים ובהתנהגויות קיצוניות כלפיי ההורים והסביבה הקרובה. אחד הדברים שחשוב כהורה לעשות הוא להקפיד דווקא בתקופה זו על תזונה נכונה לילדים בגיל ההתבגרות מהסיבה שהתופעות כמו אכילה בלתי נשלטת לצד הרעבה טוטאלית אופייניות ... Read More »